ආහාර හා ප ෝෂණය
Vegan Food සෑම කෙනෙකුටම නොවේ, නමුත් හොඳ ආහාර වේ නියත වශයෙන්ම වේ.
ඇතැමෙකුට, නිර්මාංශත්වය පිළිබඳ අදහස අද්දැකීම් අඩු සංශයවාදයකින් යුක්ත වේ. බොහෝ මස් අනුභව කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීම ඔවුන්ගේ ආහාර විකල්පයන් දැඩි ලෙස සීමා කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, "ශාක පදනම් කරගත්" ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ අය එකඟ නොවනු ඇත. තාලයේ ව්‍යාප්තිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ නව ලෝකයකට බොහෝ දෙනෙකුට විවෘත කරයි.
ආරම්භකයින් සඳහා, අන්තර්ජාලය බොහෝ යහපත් විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකුට වැඩ කරන දේ සැම විටම සැමට ක්‍රියා නොකරන අතර ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනු ඇත. WL WELL VHS ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතු විස්මිත BIPOC ආහාර උපදේශකයින් සහ සූපවේදීන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. විශේෂයෙන් එක් "ශාක පදනම්" උපදේශක වේ වෙල්ත් ඔෆ් හෙල්ත් පුවත් පත්‍රිකාව නිර්මාණය කළ එංගලන්තයේ ලන්ඩනයේ ජෙෆ්රි බෝඩි . ඔබට වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් පමණක් නොව, ඔබ සහ ඔබේ පවුල් සඳහා හොඳම ආහාර තේරීම් කළ හැකි සියලුම ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ජෙෆ් වැනි අපගේ හොඳ මිතුරන්ගේ ක්‍රියා අපි ඉස්මතු කරන්නෙමු.
ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලකට මාරුවීමේ සාර්ථකත්වය සඳහා වූ සූත්‍රය
*WL WELL ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ හෝ විරුද්ධ වන්නේ නැත
ඕනෑවට වඩා වෙන්න එපා ඒ ගැන සටන්කාමී; කාරණය සාර්ථක වීමයි. ඔබ දැනටමත් රසවිඳින එම එළවළු විකල්ප සමඟ ආරම්භ කර එතැන් සිට පුළුල් කරන්න.
විටින් විට ලිස්සා යාම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් මතක තබා ගන්න, අදහස වන්නේ ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් ජීවිතය සඳහා වන බවයි, එබැවින් වේගයෙන් ගමන් කරන්න පොරොන්දු වෙනවා සාර්ථකත්වය සඳහා විශාලතම අවස්ථාව.