ආහාර හා පෝෂණය 

Vegan Food සෑම කෙනෙකුටම නොවේ, නමුත් හොඳ ආහාර වේ  නියත වශයෙන්ම වේ.

ඇතැමෙකුට, නිර්මාංශත්වය පිළිබඳ අදහස අද්දැකීම් අඩු සංශයවාදයකින් යුක්ත වේ. බොහෝ මස් අනුභව කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීම ඔවුන්ගේ ආහාර විකල්පයන් දැඩි ලෙස සීමා කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, "ශාක පදනම් කරගත්" ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ අය එකඟ නොවනු ඇත.  තාලයේ ව්‍යාප්තිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ නව ලෝකයකට බොහෝ දෙනෙකුට විවෘත කරයි. 

ආරම්භකයින් සඳහා, අන්තර්ජාලය බොහෝ යහපත් විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකුට වැඩ කරන දේ සැම විටම සැමට ක්‍රියා නොකරන අතර ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනු ඇත. WL WELL VHS ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතු විස්මිත BIPOC ආහාර උපදේශකයින් සහ සූපවේදීන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. විශේෂයෙන් එක් "ශාක පදනම්" උපදේශක වේ  වෙල්ත් ඔෆ් හෙල්ත් පුවත් පත්‍රිකාව නිර්මාණය කළ එංගලන්තයේ ලන්ඩනයේ ජෙෆ්රි බෝඩි . ඔබට වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් පමණක් නොව, ඔබ සහ ඔබේ පවුල් සඳහා හොඳම ආහාර තේරීම් කළ හැකි සියලුම ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ජෙෆ් වැනි අපගේ හොඳ මිතුරන්ගේ ක්‍රියා අපි ඉස්මතු කරන්නෙමු.

pexels-fuzzy-rescue-3669638.jpg
pexels-ella-olsson-1640774.jpg
pexels-bulbfish-1143754.jpg

ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලකට මාරුවීමේ සාර්ථකත්වය සඳහා වූ සූත්‍රය

*WL WELL ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ හෝ විරුද්ධ වන්නේ නැත

Young Girl Eating Salad

ඕනෑවට වඩා වෙන්න එපා  ඒ ගැන සටන්කාමී; කාරණය සාර්ථක වීමයි. ඔබ දැනටමත් රසවිඳින එම එළවළු විකල්ප සමඟ ආරම්භ කර එතැන් සිට පුළුල් කරන්න.

විටින් විට ලිස්සා යාම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් මතක තබා ගන්න, අදහස වන්නේ ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් ජීවිතය සඳහා වන බවයි, එබැවින් වේගයෙන් ගමන් කරන්න  පොරොන්දු වෙනවා  සාර්ථකත්වය සඳහා විශාලතම අවස්ථාව.

WL WELL හි අපගේ විශිෂ්ට මිතුරෙකු වන්නේ චෙෆ් වෝල්ටර් ටෙරල් හෙවත් චෙෆ් ය. "සූපවේදී වෝල්ටර් කවුද"

චාලට්, එන්සී හි සිට, චෙෆ් වෝල්ට් ද ' ද පර්ෆෙක්ට් බැච් ' ආහාරවල නිර්මාතෘ වේ: ඔහුගේ  අත්සන  සෝස් සහ කුළුබඩු පේළිය.

ඕනෑම විශේෂිත ආහාර ජීවන රටාවකට අනිවාර්යයෙන්ම 'විවාහ වී' නොතිබුණද, චෙෆ් වෝල්ට්ට එය කළ හැකිය  නියත වශයෙන්ම  සේවය කිරීමට විශ්වාසය තැබිය යුතුය  රසවත්  ඔවුන් සඳහා ඕනෑම වර්ගයක කෑම වර්ග  පිළිපැදීම  ඕනෑම ආහාර තෝරා ගැනීමකට.

අපි ඔහුට අභියෝග කළේ 2021 ජනවාරි 1 වැනි දින සිට දින 90ක් "ශාක පදනම් කරගෙන" යන ලෙසයි. එබැවින්, මෙම පළමු දින 90 තුළ ඔහු පිසිනු ලබන්නේ "ශාක පදනම් කරගත්" කෑම පමණි.

WL WELL VHS සැමවිටම දායකයින් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අපගේ කැපවීමට අනුගත වන අය අගය කරයි. 

එනම්, WL WELL එය BIPOC උපදේශකයින්ගේ සහ හිතවතුන්ගේ උත්සාහයන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ කරුණක් බවට පත් කරයි. සෞඛ්‍ය සේවය නිසා  a හි විෂමතා නොපවතී  රික්තකය. බොහෝ විට ආරම්භ වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර (ය) වෙත ප්‍රවේශ වීමෙනි.

මීට අමතරව, BIPOC ප්‍රජාවන් බොහෝ විට මෙවැනි ආහාර ජීවන රටාවන්හි ආරම්භකයින් වේ. එහෙත්, ප්‍රධාන ප්‍රවාහ අලෙවිකරණයේ දී, ඒවා වේ  ඔවුන්ගේම සංස්කෘතික ප්‍රවණතා ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් විශාල වශයෙන් ඉවත් වී ඇත  සහ White Cis Males වෙනුවට ආදේශ කරන ලදී  හා  කාන්තාවන් ඔවුන්ව වඩාත් "වෙළඳපොල" කිරීමට. හොඳම උදාහරණ තමයි  යෝග (ඉන්දියාව) සහ Veganism (ජැමෙයිකානු, අප්රිකානු).